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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-카지노하는곳-슬롯머신온라인카지노카지노바루비바둑이사이트⊙릴 게임▪「카지노 총판」바카라사이트 제작┞바카라 꽁머니﹄넷마블 포커 머니 거래♂라스베가스 호텔 예약┤온카지노캐나다 카지노smatoos.kr텍사스 홀덤 포커✎7 포커 게임═(블랙 잭 게임)바카라 돈 따는 법卐온라인바카라 이기는법リ토토사이트╪라스베가스 포커0카지노사이트마카오 슬롯머신♝카지노┤【카지노 먹튀】배팅 게임╄홀덤카페├온라인바카라게임❁홀덤♦해적바둑이주소-카지노하는곳-카지노사이트카지노 머신┸빅휠☏﹛파칭코 다운로드﹜바카라 배팅♟솔레어카지노◘바카라 노하우╓바카라 썰╃현금바둑이사이트홀덤천국바둑이사이트-예스카지노-bitsnoop.kr카지노사이트카지노사이트카지노사이트룰렛 프로그램
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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