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    10분
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵양주출장걸온라인카지노하동천안 조건 만남대구출장 선입금➳대구천안 오피스ナ〖대구국 노〗대구의정부 모텔 추천⇜대구전주 터미널 모텔☳대구평택 여관♟대구태국 에스코트 걸◑포항창원 출장 숙소대구아가씨 출장사설토토사이트대구호텔 출장◑대구춘천 모텔 가격⇤《대구평택 모텔 가격》대구천안 카페♦대구대구 모텔 아가씨♞대구조건 만남£대구모텔 tumblr♕대구출장샵대구대구 모텔 추천➷대구광주 대딸방⇐〖대구평택 모텔 가격〗대구구미 모텔 추천▥대구출장샵안내┪대구안산 조건▒대구천안 출장 만남┭부안모텔 출장24시출장샵카지노사이트대구호텔 출장╏대구해피 오렌지 출장 샵ε《대구에이미 성인》대구사당◇대구신림 모텔▤대구조건 카페U대구오피걸┐대구모텔 전화파주여관 다방마산부산 모텔 추천24시출장샵스포츠토토사이트대구출장샵대구출장샵대구출장샵대구안마
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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